Dieta per dimagrire. Ecco perché non ti dovresti pesare.

Il motivo per cui non bisognerebbe pesarsi durante la dieta è molto semplice...

Il peso non è un valore utile per rappresentare il tuo andamento vero.

Devi infatti sapere che

PESO=GRASSO+MUSCOLO+ACQUA+OSSO+ALTRO

Non necessariamente perdere peso significa perdere grasso, come

Non necessariamente NON perdere peso significa non aver perso grasso.

Ti faccio alcuni esempi:

• Se ti tagli un braccio...Perdi peso, ma non perdi grasso.

• Se questa sera ti mangi una pizza...Domani peserai 1-1,5Kg in più, ma non è grasso...È acqua!

• Se fai sport...Aumenta il muscolo...Aumenta quindi il peso, ma scende il grasso.

Capisci bene che quindi valutare il proprio "dimagrimento" con la sola bilancia è inutile...Se non pericoloso.

È pericoloso perché già la vita è difficile e stressante, aggiungiamo una dieta ipocalorica per dimagrire (a nessuno piace stare attenti all'alimentazione, chiunque vorrebbe dimagrire "mangiando ciò che vuole e a volontà", ma purtroppo, la fisiologia umana la pensa diversamente)...Se nonostante tutti i sacrifici che facciamo in un mese, la bilancia dice che abbiamo perso solo 1 Kg... La voglia di mollare tutto è molto alta!

E sarebbe un peccato.

Perché la bilancia dice quanto pesi, non quanto grasso hai.

La bilancia segna -1Kg ma non ti sa dire se è:

-1Kg di grasso o muscolo

-4Kg di grasso e + 3Kg di muscolo

Spesso molliamo la dieta perché la bilancia non ci mostra i risultati che vorremmo vedere.

Spesso molliamo la dieta a causa di uno stupido numero di una stupida bilancia che non dice nulla, se non il peso!

Ma ripeto:

PESO=GRASSO+MUSCOLO+ACQUA+OSSO+ALTRO.

Il peso della bilancia è un valore poco attendibile e spesso non rappresenta la verità.

Ci sono molti altri parametri usati per valutare l'andamento che sono più veritieri, come: circonferenze, pliche, vestibilità degli indumenti, sensazioni personali, etc...

Il peso, preso da solo, è un parametro inutile e pericoloso.

Quindi, viste le vacanze di Natale alle porte, un bellissimo regalo che potresti farti quest'anno è...

Buttare via la bilancia!